Modalidades

 

 

A Academia Água Vida oferece mais de 14 modalidades para satisfazer todas as idades, venha conheçer!

Natação para bebês I e II

A natação para bebês, além de ser para os pequeninos um momentode interação com os pais e com outras crianças, é uma diversão. A modalidade prepara a criança psicologicamente e neurologicamente para o auto salvamento, melhora a coordenação motora e proporciona noções de espaço e tempo e normalmente é indicada a partir do quarto mês de vida. Além disso, estimula o apetite dos bebês, tranquiliza o sono, aumenta a resistência cardiorrespiratória e muscular, prevenindo várias doenças respiratórias.

Natação
Hidroterapia
Hidroginástica

Espaço Aquático

A natação é uma excelente atividade para pessoas que sofrem de asma e/ou bronquite. Ela trabalha e melhora o sistema cardiorrespiratório, trazendo também resultados no condicionamento físico. Além disso, nadar ocasiona melhora a postura, o sono e ajuda no desenvolvimento da coordenação neuromuscular. Por não causar impactos nas articulações e nem na musculatura, a modalidade não oferece grandes riscos de lesões. Na Academia Água Vida, todos os horários possuem os três níveis da natação: iniciante, pré-aperfeiçoamento e aperfeiçoamento.

O tratamento pela água sob suas diversas formas é um recurso fisioterápico utilizado em patologias ortopédicas, neurológicas,  respiratórias, reumatológicas e circulatórias com o objetivo de aliviar dores e espasmos musculares, fortalecer e reeducar os músculos, encorajar as atividades funcionais, melhorar a circulação, o equilíbrio, a coordenação e a postura.

Engana-se quem pensa que fazer hidroginástica é só para aterceira idade. A atividade pode ser uma ótima alternativapara queimar calorias, além de ser um exercício divertido. Ela geralmente é praticada em grupo, com música agitada e, na maioria das vezes, um instrutor lidera a aula para não lhe deixar parada um só instante!

 

 

Karatê

São inúmeros os benefícios do karatê para o seu praticante, sejam adultos, jovens, idosos ou crianças.  Estes benefícios são divididos no plano biológico,  no psicomotor  e no plano afetivo-social.  O karatê é conhecido por seus conceitos de comportamento, respeito e disciplina.   Por este motivo, crianças hiperativas, inquietas, com história de falta de limites ou agressividade são encaminhadas, por médicos e educadores, às aulas de karatê.

Kravmaga

Krav-Maga é a arte marcial Israelense para defesa pessoal, criada por Imi Lichtenfeld em Israel nas décadas dos anos 60’ e 70’ do século XX. Imi no seu passado era faixa preta de Judô e de Jujutso Japonês tradicional e ao Criar o Krav-Maga ele observou o que faltou ou o que não existe nas artes marciais tradicionais Japonesas na área de defesa pessoal e criou técnicas completamente inéditas que o mundo nunca viu antes.

Dança de Forró

Forró, xaxado, xote, baião, a dança nordestina envolve todos esses ritmos e ao ouvir esses termos muitas pessoas já imaginam uma dança rápida, com muitos giros, malabares e difícil de aprender. Mas o forró, como qualquer outra dança, começa com os passos básicos, mais lentos e fáceis.  Aprenda alguns passos para não fazer feio por aí. Conheça todas as maneiras de forrozear conosco aqui na Academia Água Vida.

Fit Dance

Forró, xaxado, xote, baião, a dança nordestina envolve todos esses ritmos e ao ouvir esses termos muitas pessoas já imaginam uma dança rápida, com muitos giros, malabares e difícil de aprender. Mas o forró, como qualquer outra dança, começa com os passos básicos, mais lentos e fáceis.  Aprenda alguns passos para não fazer feio por aí. Conheça todas as maneiras de forrozear conosco aqui na Academia Água Vida.

Lutas e Danças

Ginástica

A ginástica localizada consiste em uma série de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares diferentes, com o objetivo de moldá-los ou defini-los. É uma das atividades mais requisitadas nas academias, por pessoas que desejam melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, coxas, glúteos, parte posterior de membros superiores. A ginástica melhora a postura, a disposição física, auxilia no emagrecimento, proporciona bem-estar, ajuda a reduzir os riscos de lesões.

Spinning

O Spinning além de ajudar a perder peso tem outros benefícios, como a ativação cardiorrespiratória, o fortalecimento dos membros inferiores (pernas e glúteos), do abdômen e da região lombar. A atividade contribui ainda para a redução do colesterol, da pressão arterial, ajuda no controle da diabetes e diminui o risco de doenças cardíacas.

Programa Dani Rico

O Programa acompanha toda a maternidade, oferecendo atividades para a
gestante, pós-parto e para o bebê. Os benefícios do programa são inúmeros: preparação do corpo para o parto e para a recuperação após o parto, preparo psicológico, desenvolvimento emocional, vínculo entre mamãe, papai e bebê.

Outras Modalidades

 

Além de oferecer todos os benefícios de uma atividade física comum, o Pilates é seguro para sua saúde física, auxiliando na correção da postura, aumentando a elasticidade do corpo e aliviando o estresse. É uma excelente opção para emagrecer, já que acelera o metabolismo, resultando na perda de peso.

A musculação é a base de esportes como o Fisiculturismo e o levantamento de peso. Além disso, atletas de inúmeras modalidades utilizam a musculação para o preparo físico específico em seus esportes. A musculação pode ser praticada por pessoas a partir dos 14 anos, sendo indicada inclusive para os idosos. As academias devem dar todo o suporte aos usuários, em relação aos exercícios e pesos específicos para sua idade, condição física e objetivos desejados com o treinamento.

Musculação
Studio de Pilates
  • Facebook Classic
  • Google Classic

Mapa do site

Redes Socias

Localização

Nossos Horários

Tel: (61) 3382-3030

Endereço: Qe 40 AE 06 Lote 08

CEP: 71.070-400
Guará II - DF

De Segunda a Sexta-feira de 06:00 as 22:00 horas

Sábado de 08:00 as 13:00 horas

© Academia Água Vida. Todos os direitos reservados.                                                                                                                          designed by: Eduardo Rodrigues